"Achtsamkeit ist eine ganz wesentliche Voraussetzung für Freiheit, denn nur wenn wir merken, was in uns und um uns herum geschieht, haben wir eine Chance zu wählen um uns von dem zu befreien, was uns schadet, und das zu fördern was uns gut tut." (Thich Nhat Hanh, Frei sein wo immer du bist)