ZENbo Balance - Energiemanagement

ZENbo® Balance (Basic)

Das in diesem Kurs eingeübte ZENbo® Balance Basic wurde von fitmedi, Akademie für freie Gesundheitsberufe entwickelt.

Es ist ein körperbezogenes Entspannungsverfahren, welches als 8wöchiges Trainingsprogramm (wöchentlicher Kurs) mit je 60 Minuten stattfindet.

ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, dass klassische westliche Entspannungsverfahren, wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Trianing, die Meditation und ZEN mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga und Qi Gong vereint. Das ZENbo® Balance Trainingsprogramm basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, das neu interpretiert wurde. Frei von spirituellen Lehren, Dogmen oder religiösen Gesinnungen können Sie Ihren eigenen Weg - Ihr eigenes Gleichgewicht, Ihre eigene Balance mit diesem Body & Mind Format finden.

Im diesem 8wöchigen Kurs wird das ZENbo Balance (Basic) in Theorie und Praxis erlernt. Von Woche zu Woche erfahren Sie einen weiteren Teil des Entspannungsverfahrens, welchen Sie in Ihren Alltag integrieren können, um zukünfig nachhaltige Entspannung zu finden.

Ziel des Kurses ist die Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen. Das übergeordnete Ziel des Kurses besteht in der Vermittlung von gesundheitsgerechtem Stressmanagement, um zum Beispiel Stress abzubauen oder gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Der Aufbau des Kurses beinhaltet Vorträge zur Wissensvermittlung, praktisches Üben zum Erlernen des Stressmanagement Trainings, Anleitung für den Einsatz im Alltag und Berufslebens und Teilnehmerunterlagen zum Üben und Nachlesen.